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早泄是常见的男性性功能进犯，除热枕调度和医学阻难外，饮食保重也能援助改善。以下是三种被合计故意的食品：

牡蛎 富含锌元素，有助于保管睾丸激素水平，促进精子健康。赓续标明，锌短少可能与性功能下跌有关，适量食用牡蛎可能升迁性耐力。 核桃 含欧米伽-3脂肪酸和抗氧化物资，能改善血液轮回，增强神经信号传导。其精氨酸身分还可促进一氧化氮生成，匡助减轻血管，减速射精时期。 香蕉 富含钾、维生素B6和色氨酸。维生素B6调度激素均衡，色氨酸能转机为血清素（一种改善情谊的神经递质），曲折缓解惊愕性早泄。

发布于：北京市